Yoga prénatal pour conception, grossesse et naissance

Proposant des moyens faciles pour développer ou préserver le tonus et la souplesse du corps, le yoga est le parfait exercice pour la femme enceinte. Yoga prénatal vous présente des mouvements appropriés pour apaiser et favoriser la circulation de l’énergie tout au long de la grossesse.
Les postures de yoga sont illustrées étape par étape, pour chacun des trimestres – pour stimuler, raffermir et détendre votre corps. Cet ouvrage propose également des exercices de respiration et de relaxation qui vous prépareront physiquement et psychologiquement à la naissance de votre enfant tout en respectant votre corps, son rythme et ses exigences. Une section questions-réponses, des adresses utiles et plusieurs autres informations pertinentes font de ce livre un outil incontournable qui conviendra aux débutantes comme aux plus expérimentées.