Les enfants dopamine : Écrans, alimentation, concentration: des solutions concrètes pour une vie familiale apaisée

Écrans omniprésents, aliments ultratransformés, difficultés de concentration, sommeil perturbé, anxiété... De nombreux parents ont l'impression de livrer une bataille constante sans parvenir à changer durablement les habitudes de leur famille.

Et si le problème n'était pas un manque de volonté, mais une mauvaise compréhension de ce qui motive vraiment les enfants? S'appuyant sur les plus récentes découvertes en neurosciences, Michaeleen Doucleff remet en question plusieurs idées reçues sur la dopamine et propose une approche novatrice pour retrouver l'équilibre au quotidien. Plutôt que de priver les enfants de plaisir, elle montre comment les aider à redécouvrir des activités et des habitudes qui favorisent leur bien-être. Grâce à un programme concret en cinq étapes, vous apprendrez à établir des limites efficaces, à réduire la surstimulation, à encourager de saines habitudes et à ménager un environnement propice au sommeil, à la concentration, à la curiosité et aux échanges.

Un guide pratique fondé sur la science pour renouer avec une vie familiale plus apaisée.