L'auto-hypnose : Comment communiquer avec soi-même

Bonne nouvelle: nous pratiquons tous l'autohypnose... sans le savoir! En effet, tout le monde entre dans un état dit «hypnotique» plusieurs fois par jour, et ce, de manière parfaitement naturelle. Mais peu de gens savent utiliser cette aptitude de manière stratégique, et surtout, de façon délibérée. Bien loin des clichés qui présentent l'hypnotiseur comme un «magicien» ou un «mentaliste» utilisant l'hypnose à des fins de contrôle ou de manipulation, l'auteur propose de découvrir la clé de «l'interaction» personnelle avec son inconscient. À travers des exercices simples, il guide le lecteur vers la maîtrise du meilleur moyen pour s'influencer soi-même, modifier certains de ses comportements et provoquer ainsi des changements profonds et durables.