L'art de ne pas réagir

La pensée ultra-rationnelle de Bouddha qui va faire disparaître tous vos soucis

Dans cet ouvrage, Ryushun Kusanagi partage avec bienveillance les enseignements de Bouddha pour apprendre à contrôler ses réactions, ne plus souffrir et vivre en paix.Grâce à des conseils et des techniques simples, adaptés au monde actuel, vous apprendrez, étape par étape, à :

• comprendre vos ressentis avant de réagir ;

• ne plus juger, ni les autres ni vous-même, et vous affirmer ;

• vous libérer du regard des autres et ne plus être affecté par des sentiments négatifs ;

• vivre autrement et librement, sans souffrance et en accord avec votre propre motivation.

En s'appuyant sur la sagesse du bouddhisme, l’auteur propose ainsi une méthode puissante pour désamorcer ses tensions intérieures. Car c’est en comprenant ce qu’il se passe à l’intérieur de soi et en traitant ses réactions de manière rationnelle, qu’il est possible de parvenir à lâcher-prise, de retrouver la sérénité, et ainsi le bonheur.