L'alimentation intuitive : la méthode anti-régime

Il existe bel et bien une méthode simple pour se libérer des régimes et faire la paix avec la nourriture. L’alimentation intuitive, qui consiste à manger sans restriction en écoutant les signaux de son corps, vous aidera à réguler votre consommation et à développer une image de vous plus positive. En suivant les dix principes proposés par Evelyn Tribole et Elyse Resch, vous trouverez plaisir et satisfaction dans vos choix d’aliments. Enfin délivré de la tyrannie de la nourriture, vous disposerez de toute la liberté nécessaire pour vous épanouir. Découvrez des conseils pratiques et éprouvés pour intégrer l’alimentation intuitive à votre quotidien, et ce, de façon durable.