L'agenda de suivi

L'agenda de suivi est un outil indispensable. Il permet de comprendre sa condition et ses motifs. L'important est d'avoir un portrait très visuel de sa réalité. Les hauts, les bas, les objectifs et, pourquoi pas, aussi le rendez-vous chez le dentiste! Un agenda de suivi permet de planifier ses journées et de collecter des données qui servent à la thérapie et au travail sur soi-même. Quand on a un vrai portrait de la situation, il devient possible de se fixer des objectifs qui représentent un défi raisonnable et des moyens concrets pour les atteindre.