Journal d'intention

Ce journal vous propose un rituel d'écriture simple, conscient et bienveillant. Grâce aux messages tirés et inspirés de la sagesse de la pleine conscience, aux intentions et gratitudes formulées au fil des journées ainsi qu'à l'écriture intuitive et connectée à votre ressenti, vous ferez de précieuses prises de conscience. Comment vivez-vous votre vie, tant qu'il vous est donné la chance de la vivre? Au quotidien, comment choisissez-vous de vous installer, intérieurement? Cultiver la présence et la gratitude au quotidien créerait-il l'espace nécessaire et essentiel pour reconnaître, célébrer et savourer davantage la magie des petits riens de la vie?

À travers ce rituel conscient, vous entrerez en contact avec les précieux fondements de la pleine conscience. Vous développerez votre capacité à observer, ressentir et vous nourrir de la vie en vous et autour de vous. Vous toucherez à la grandeur de la présence et de la simplicité. Grâce à la connexion profonde et véritable avec le vivant, vous toucherez à la magie de l'émerveillement. Vous réaliserez alors que la pleine conscience est une façon d'être qui vous éveille à votre vie et votre bonheur. Vous réaliserez alors que choisir de cultiver la présence et la gratitude au quotidien, c'est aussi choisir de prendre soin de soi, consciemment.

Fondatrice de Mindful flow, Julie Senécal accompagne l'humain dans l'art de vivre en pleine conscience. Humaine sensible et émerveillée, bachelière et détentrice d'une maîtrise en psychologie, professeure de méditation et de yoga certifiée, intervenante en gestion du stress et de la douleur, conférencière et auteure; la sagesse de la pleine conscience est au cœur de son approche.