Itinéraire pour devenir centenaire : Vivre longtemps et en santé

Comment vivre jusqu’à cent ans en santé? Basé sur des découvertes médicales et scientifiques et sur une expertise de plus de 30 ans dans l’étude des gens qui atteignent 100 ans, voici un itinéraire qui vous guidera dans l’art de vieillir en bonne santé et qui vous révèlera les secrets de la longévité. On y apprend notamment que la génétique joue un rôle moins important qu’on le croyait, que les maladies affectant particulièrement les aînés ne sont pas nécessairement une conséquence de l’âge, que la sexualité joue un rôle important dans le maintien d’une vie saine et longue, que les exercices vigoureux – comme la course, le vélo et la natation – sont des cures de jeunesse et que l’engagement social et professionnel est aussi bénéfique que l’activité physique. Offrant des conseils judicieux et des informations pertinentes et vérifiées, ce guide vous permettra de prendre le contrôle de votre destinée et de votre santé et vous offrira un véritable itinéraire pour voyager sur la route de la longévité.