{"product_id":"sortez-du-mode-survie-le-guide-pour-apprendre-a-aller-mieux-stress-cortisol-inflammation-traumas","title":"Sortez du mode survie ! : le guide pour apprendre à aller mieux : stress \u0026 cortisol, inflammation, traumas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi notre corps reste-t-il bloqué en état d'alerte ? Pourquoi le stress finit-il par envahir nos pensées, affecter notre santé et déformer notre vision du monde ?\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans cet ouvrage éclairant, la psychiatre \u003cstrong\u003eMarian Rojas Estapé\u003c\/strong\u003e invite à comprendre comment notre état psychique - et en particulier le cortisol, l'hormone du stress - influence profondément notre cerveau et notre équilibre physique et émotionnel. Quand le stress devient chronique, il enferme l'organisme dans un mode survie permanent, favorisant l'inflammation, l'épuisement et les schémas mentaux négatifs. Grâce à son expertise en neurosciences et en psychiatrie, l'autrice explique avec clarté comment fonctionne le cerveau et comment se forment ces automatismes qui nous entravent. Elle propose des clés concrètes pour apaiser le système nerveux, se libérer des mécanismes nocifs et retrouver une perception plus sereine de la réalité. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ la fois accessible et profondément humain, \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eSortez du mode survie ! \u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003eest un guide essentiel pour reprendre le contrôle de son équilibre intérieur et créer les conditions nécessaires pour aller mieux, durablement.\u003c\/p\u003e","brand":"Les Messageries ADP","offers":[{"title":"Neuf","offer_id":49037079052530,"sku":"9782226504562","price":34.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0675\/0479\/9986\/files\/9782226504562.jpg?v=1781012526","url":"https:\/\/anemones.ca\/products\/sortez-du-mode-survie-le-guide-pour-apprendre-a-aller-mieux-stress-cortisol-inflammation-traumas","provider":"Librairie Anémones","version":"1.0","type":"link"}