{"product_id":"mieux-dormir-grace-au-pouvoir-incroyable-des-mouvements-primordiaux-agissez-enfin-sur-vos-insomnies-votre-stress-vos-ruminations-exercices-programme-de-28-jours","title":"Mieux dormir grâce au pouvoir incroyable des mouvements primordiaux : agissez enfin sur vos insomnies, votre stress, vos ruminations... : exercices \u0026 programme de 28 jours","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVous vous réveillez fatigué malgré une nuit complète ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVotre esprit tourne en boucle au moment de vous endormir ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVous manquez d'énergie et de concentration au quotidien ?\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous n'êtes pas seul. Plus de 70 % des personnes déclarent souffrir de troubles du sommeil. Pourtant, ce dernier est le pilier invisible de notre santé, de notre équilibre émotionnel, de notre mémoire et de nos performances. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEt si votre corps était épuisé, non parce qu'il manque de sommeil, mais parce qu'il reste bloqué en état d'alerte lorsqu'il devrait enfin se reposer ?\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDécouvrez une méthode novatrice, fondée sur des mouvements ciblés, pour améliorer concrètement et durablement votre sommeil. En seulement 28 jours, vous apprendrez à réguler votre système nerveux et à mieux traverser les différentes phases d'endormissement nécessaires à un vrai repos. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDans ce guide pratique, vous trouverez :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eun questionnaire\u003c\/strong\u003e pour \u003cstrong\u003eanalyser votre sommeil ;\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eun programme en photos,\u003c\/strong\u003e à suivre pas à pas, et des\u003cstrong\u003e exercices\u003c\/strong\u003e pour travailler sur les \u003cstrong\u003esens \u003c\/strong\u003eet la \u003cstrong\u003emotricité\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003edes routines\u003c\/strong\u003e à réaliser en \u003cstrong\u003emoins de 10 minutes\u003c\/strong\u003e par jour ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003edes annexes\u003c\/strong\u003e pour mieux comprendre le \u003cstrong\u003erôle du système nerveux,\u003c\/strong\u003e des \u003cstrong\u003ecycles circadiens,\u003c\/strong\u003e ou encore des \u003cstrong\u003ehormones.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Socadis","offers":[{"title":"Neuf","offer_id":67630039007474,"sku":"9782416026096","price":39.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0675\/0479\/9986\/files\/9782416026096.jpg?v=1791058904","url":"https:\/\/anemones.ca\/products\/mieux-dormir-grace-au-pouvoir-incroyable-des-mouvements-primordiaux-agissez-enfin-sur-vos-insomnies-votre-stress-vos-ruminations-exercices-programme-de-28-jours","provider":"Librairie Anémones","version":"1.0","type":"link"}